Они умеют отдыхать и расслабляться, не волнуясь о деньгах. В противном случае цель не будет вас вдохновлять и мотивировать. И получается, что сама по себе цель хороша, но она не ваша. Итак, лайф-менеджмент учит нас брать ответственность за свою жизнь, управлять ею сознательно и целенаправленно. Многие избегают такой ответственности, живут так, словно плывут по течению, а потом не понимают, почему же оказались лайф менеджмент это в тупике.
- Правильное распределение времени между работой, личной жизнью, хобби и отдыхом способствует повышению производительности, улучшению качества жизни и достижению жизненных целей.
- Естественно, если какое-то из дел нельзя выполнить физически, то разбейте его на более мелкие.
- Ошибка многих людей, увлеченных своей карьерой, — использовать тайм-менеджмент, чтобы структурировать именно работу.
- И это не только почта, но и любая другая рабочая информация и поступающие задачи.
- Сегодня GTD — мой базовый фреймворк работы с ежедневным планированием.
Лайф-менеджмент для сотрудников вместо тайм-менеджмента
Вы заранее выделяете временной интервал на выполнение каждого дела и не занимаетесь в это время ничем другим. Похоже на распорядок дня, но тут приоритетна концентрация на задаче. Система временных блоков подойдет дисциплинированным людям, которые умеют грамотно планировать время и придерживаться установленного графика. Этот инструмент управления временем подойдет тем, кто очень любит откладывать дела в долгий ящик и многое в итоге не успевает. Суть его – выполнить задачи с самого утра, после пробуждения.
Что такое личная эффективность и как ее повысить?
Планирование жизни станет новым преимуществом, поможет расставить приоритеты и знать, куда и как двигаться на пути к собственному счастью в работе и личной жизни. А также Вы поймете, для чего нужна та или иная задача. Данный метод тайм-менеджмента похож на „хронометраж“, только отличия в том, что в „дедлайн“ Вы сразу устанавливаете время, которое необходимо для исполнения задачи.
Преимущества управления временем
Эта методика, зародившись в послевоенной Японии, помогла многим предприятиям быстро восстановить свои силы после международного катаклизма. Поэтому, если Вы хотите использовать данный метод, то просто при планировании расписания напротив задачи установите точную дату исполнения. Иначе, если Вы не установите срок, то задача не будет выполнена вовсе.
Как лайф-менеджмент помогает развиваться и достигать целей?
Сбалансированный подход к работе и отдыху предполагает, что время, затраченное на работу, должно соответствовать времени, отведенному для отдыха и восстановления. Работа и отдых играют равноценные роли в здоровом образе жизни. Без должного отдыха работа становится менее продуктивной, а без работы отдых не приносит должного эффекта. Цели и стратегии развития – это принципиально важные компоненты при планировании на долгосрочную перспективу. Цели ставят конкретные задачи, которые вы стремитесь достигнуть, а стратегии определяют, как вы намерены это сделать. Важно, чтобы эти цели были конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени.
Построение планов на долгосрочную перспективу
В неопределенных ситуациях сотрудники, не знающие своих жизненных целей, не могут быть полноценной поддержкой. Однако помните, что даже когда вы обретете контроль над своим временем и делами, всегда будут внешние силы, которые могут влиять на вашу жизнь. В некоторых случаях это будет государство с его законами и регуляциями, в других — родители со своими ожиданиями или начальники, требующие выполнения определенных задач. Поэтому важно не только внутренне организовывать свою жизнь, но и находить баланс с внешними требованиями.
Существует множество полезных ресурсов по этой теме, включая книги и программы от опытных психологов. Одним из наиболее эффективных руководств по тайм-менеджменту является книга Глеба Архангельского «Тайм-драйв». Этот труд предлагает ряд практических советов и методик, которые помогут вам достичь значительного успеха в управлении своим временем. Лайф-менеджмент – это не просто создание списков дел и планирование своего времени; это мощный инструмент, который помогает вам достичь амбициозных целей и развиваться как личность. Возможно, вам может показаться, что занятие лайф-менеджментом будет отвлекать вас от текущих дел, но это далеко от истины.
Один из основных и главных принципов тайм-менеджмента. Каждый день начинайте и заканчивайте с планирования. Потом это войдёт в привычку, и Вы уже на автомате будете планировать каждый день, концентрируясь на важных задачах.
В этой книге были советы по экономии или оптимизации времени, которые я тогда не мог понять. Например, он говорил, что нужно всегда иметь собранную сумку для путешествий, где будет всё необходимое, и которую можно взять с собой в любой момент. Наверное, я тогда был слишком молодым и не смог оценить экономию в 15 минут. Но ценность времени с каждым годом растёт, и теперь у меня есть сумочка задрота, в которой собрано всё необходимое для подключения и зарядки всех моих гаджетов. За 14 лет экспериментов с планированием у меня накопилось много опыта, я попробовал разные инструменты. В этой статье расскажу о тех, которыми пользуюсь до сих пор.
Добавьте к списку обычных дел одну задачу для достижения цели и потратьте на неё час. Этот метод тайм-менеджмента помогает рассортировать поток мыслей из головы. Первый лист надо разделить на 4 части и заполнить, образец ниже. Тема тайм-менеджмент популярное направление в тренингах и коуч-программах.
Помогает разобраться в себе технология, под названием лайф-менеджмент. Она использует приемы, оптимизирующие деятельность человека. Этот подход дает возможность добиваться поставленных целей с незначительными затратами ресурсов. Все вместе позволяет повысить личную эффективность, помочь человеку в понимании его истинной природы. Системность важна в любом виде деятельности, от игры на музыкальном инструменте до политических «гонок».
Лайф-менеджмент – это осознание своих целей и принципов. Для максимальной концентрации полезно внедрять специальные привычки. Например, можно начинать день с выполнения самой сложной и важной задачи – такая утренняя „жаба“ помогает отметить первую победу уже на старте дня и заряжает энтузиазмом. Регулярное выполнение тихих утренних ритуалов, таких как медитация, чтение или просто тихое время без электроники, также помогает улучшить фокус на протяжении всего дня. Необходимо учитывать свои биологические ритмы и планировать сложные задачи на время наибольшей активности и бодрости.
Кстати, список задач из квадранта „А“ матрицы Эйзенхауэра состоит как раз из таких „лягушек“. Кстати, дела, которые выполнили, безжалостно вычеркивайте. Это эмоциональное действие мотивирует выполнять следующие задачи. Метод Парето удобно использовать в тандеме с другими техниками, чтобы найти идеальную пропорцию действий, которые приведут к результату кратчайшим путём. Например, задачи, которые попали в квадрант „В“ матрицы Эйзенхауэра, соответствуют этой пропорции.
Но не буду Вас томить речами о том, для чего он нужен, а сразу перейду к техникам, которые помогут правильно управлять временем. Все дела по этой технике нужно распределять по 4 группам в соответствии с их важностью и срочностью. Данная матрица только помогает отсортировать входящие по указанному методу, но никак не организует рабочий процесс – для этого лучше использовать другие техники. Тайм-менеджмент включает в себя множество различных инструментов и практик, позволяющих правильно организовывать время и повышать личную эффективность. Для каждой своей категории из колеса жизни, выбираю одну «лягушку» и буквально сразу после планирования начинаю её делать. Мне это даётся очень непросто, поэтому я выбрал эту задачу и добиваю контент.
Задачи, которые ни важны, ни срочны, при необходимости можно отложить или вовсе отменить. Далее начальник, который следует принципам лайф-менеджмента, должен определиться с тем, как ему поддерживать мотивацию сотрудников, как помочь им не погрузиться в ежедневную рутину. Или же бывший коллега создаст свой бизнес, который станет сильным конкурентом его прошлому работодателю.
Еще один метод – это установление „времени без беспокойства“, когда отключаются все возможные источники отвлечения (например, уведомления в телефоне). Это помогает полностью сосредоточиться на текущей задаче и эффективно ее выполнять. Ошибка многих людей, увлеченных своей карьерой, — использовать тайм-менеджмент, чтобы структурировать именно работу.
IT курсы онлайн от лучших специалистов в своей отросли https://deveducation.com/ here.
